ملتقى المحبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ملتقى المحبة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تناول فطورك ولا تخش زيادة وزنك"

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمد فؤاد
شبه عضو
شبه عضو



ذكر عدد الرسائل : 14
العمر : 28
البلد : الخليل
العمل/الترفيه/الوظيفة : طالب
المزاج : جيعان
تاريخ التسجيل : 15/04/2008

تناول فطورك ولا تخش زيادة وزنك" Empty
مُساهمةموضوع: تناول فطورك ولا تخش زيادة وزنك"   تناول فطورك ولا تخش زيادة وزنك" Icon_minitimeالسبت أبريل 19, 2008 1:53 am

"تناول فطورك ولا تخش زيادة وزنك"



تناول الحبوب في الصباح أفضل من أي وجبة أخرى

خلص بحث علمي أمريكي إلى أن اعتقاد الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول وجبة الفطور من شأنه مساعدتهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا إذ العكس هو الصحيح.
وتوصلت الدراسة العلمية التي استمرت خمس سنوات وشملت أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يمتنعون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يحرصون على تناول وجبة فطورهم.
واكتشفت الدراسة المعنية أن هؤلاء الأشخاص اكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من الآخرين.

وأضاف البحث، الذي أنجزته جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة من الأدلة المتزايدة التي تبين أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أميل إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.
وقال مارك بيرييرا الذي يرأس فريق البحث " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها".
وأضاف " ربما يُعزى السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد".
وتابع " ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة".
رسائل مختلطة
وخلصت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا يحرصون على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.
وقال بيرييرا إن " المشكلة لا تقتصر على الفتيات وإنما تشمل بكل تأكيد كل الأشخاص الذين شملتهم الدراسة".
وأضافت أن " هؤلاء يحرصون على تناول وجبة الفطور اعتقادا منهم أن ذلك يجنبهم زيادة وزنهم. والمثير للسخرية أن الأشخاص الذين لا يقلقهم زيادة وزنهم ويتناولون وجبة الفطور في الصباح هم الذين يحتفظون بوزن أقل".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mohammad-faud.mam9.com
ابو جنيد
عضو جديد
عضو جديد



ذكر عدد الرسائل : 202
العمر : 27
العمل/الترفيه/الوظيفة : طالب
تاريخ التسجيل : 07/05/2008

تناول فطورك ولا تخش زيادة وزنك" Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك ولا تخش زيادة وزنك"   تناول فطورك ولا تخش زيادة وزنك" Icon_minitimeالخميس مايو 08, 2008 7:00 am

شكرا كتير
اخوكم ::هما م الجنيدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو جنيد
عضو جديد
عضو جديد



ذكر عدد الرسائل : 202
العمر : 27
العمل/الترفيه/الوظيفة : طالب
تاريخ التسجيل : 07/05/2008

تناول فطورك ولا تخش زيادة وزنك" Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول فطورك ولا تخش زيادة وزنك"   تناول فطورك ولا تخش زيادة وزنك" Icon_minitimeالسبت مايو 10, 2008 5:59 am

الله يبارك فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول فطورك ولا تخش زيادة وزنك"
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل وزنك يتناسب مع طولك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى المحبة :: الملتقيات العامة :: الصحة والجمال-
انتقل الى: